Categoria: Fitness

Lo stretching è una utilissima pratica che permette di stirare e allungare una serie di muscoli, statici o dinamici. Il…

Nelle numerose discipline rientranti nel mondo dello yoga, sempre più seguito da italiani e italiane di ogni età, recentemente si…

Molto spesso si consiglia il nuoto, “perché fa bene”. Lo si ripete sempre, senza entrare nel merito finendo poi per…

In questo articolo potrete scoprire cos’è un elettrostimolatore muscolare, a cosa serve, come funziona e molte altre informazioni importanti per…

In questo periodo di distanziamento sociale e isolamento domestico, sapere come mantenersi in forma senza uscire di casa è fondamentale…

C’è chi la usa solo quando proprio con ci sono le condizioni per pedalare all’aperto e chi invece l’ha adottata…

C’è chi le chiama chiacchiere da palestra, ma poi qualcuno finisce per crederci e assumere degli atteggiamenti o delle abitudini…

Piove, non abbiamo voglia di prendere l’auto, non abbiamo tempo di spostarci… mille sono le scuse per non andare in…

La camminata veloce può essere un’abitudine particolarmente salutare per le persone anziane, e non solo. Ma cos’è la camminata veloce?…

La tecnologie sta cambiando anche il nostro modo di fare sport e viaggiare, i nostri hobby e le nostre passioni…

Ci fa restare in forma e di buon umore, con muscoli tonici e colorito di chi sta tanto all’aria aperta….

Sembrerebbe essere uno dei trend dell’anno tra gli appassionati di fitness ma chi non frequenta palestre probabilmente non sa di…

Avete guardato con grande invidia le foto di cime e prati verdi di un amico appena tornato da un’escursione o…

Il nuoto tra gli sport è la panacea di tutti i mali o quasi, è uno di quelli che viene…

Tutti sappiamo che l’esercizio fisico è importante per la salute, ma quanta attività fisica bisogna fare al giorno per stare…

Come imparare a nuotare: consigli su come si nuota a stile libero, dal galleggiamento ai trucchi per non affannarsi, stancarsi…

Ognuno ha le sue ragioni che lo spingono ad andare a cavallo, tuttavia vi sono dei benefici univoci che coinvolgono tutti! Quali…

In inglese si chiama barefooting e in italiano, tecnicamente, gimnopodismo, ma non complichiamoci troppo la vita, di fatto si tratta…

La Calistenia o Calisthenics è un insieme di discipline non ancora codificate molto simili alla ginnastica e al fitness che…

Cosa mangiare prima di fare allenamento: raccomandazioni utili sulla alimentazione per chi si allena. Gli alimenti da assumere in base…