Chitosano: come funziona

chitosano funziona

Chitosano, come funziona e controindicazioni. Cos’è e come funziona nelle diete per la riduzione del peso corporeo.
Quale integratore scegliere e perché.

Il chitosano è un polisaccaride dai molteplici usi. E’ molto usato in agricoltura, nel settore biomedico, per la filtrazione dell’acqua e addirittura per la produzione di bioplastiche! Per l’uso del chitosano in agricoltura biologica vi rimandiamo alla pagina: chitosano in agricoltura.

Chitosano per perdere peso

Ciò che fa discutere è l’uso del chitosano per perdere peso. In commercio sono numerosi gli integratori a base di chitosano per dimagrire, tuttavia non vi sono evidenze cliniche che facciano pensare all’efficacia del prodotto. Anche se molte ricerche evidenziano che il chitosano possa aiutare nella perdita di peso, lo stesso prodotto è risultato inefficace per il controllo dell’obesità.

Cercando le opinioni degli utenti tra i più disparati forum, sembrerebbe che il chitosano per dimagrire possa aiutare a indurre un reale senso di sazietà durante i pasti.

Chitosano, come funziona

Il chitosano funziona davvero? Ecco una delle domande più diffuse alla quale, però, non è facile rispondere. Non è facile rispondere perché alcune evidenze scientifiche ci indurrebbero a credere nell’efficacia di questa sostanza ma ricerche più concrete devono ancora arrivare!

In un modello sperimentale, il chitosano ha dimostrato di inibire l’assorbimento dei lipidi a livello del duodeno e favorire l’escrezione dei grassi. Nonostante queste evidenze sperimentali, il meccanismo tra d’interazione tra il chitosano e i lipidi è rimasto del tutto sconosciuto, quindi non vi sono state prove cliniche.

Come funziona il chitosano? Come premesso, non è chiaro il meccanismo d’azione di questa molecola ed è per questo che è difficile dire se è efficace o meno. Le ricerche affermano che:

  • Il chitosano è una fibra alimentare solubile in grado di aumentare la viscosità del lumen gastrointestinale e di ritardarne così lo svuotamento. Questo causa un senso di sazietà.
  • Il chitosano potrebbe aumentare l’escrezione di composti steroli, il che ridurrebbe la digeribilità dei grassi che andrebbero poi escretati.

Chitosano, controindicazioni

Tempo fa vi erano delle voci circa serie controindicazioni del chitosano: sembrava che questa molecola non consentisse l’assorbimento di micronutrienti fondamentali come ferro, rame e zinco. Più recenti studi hanno dimostrato che, nei topi, l’ingestione di chitosano non compromette l’assorbimento di ferro, zinco o rame, quindi questa controindicazione non è più credibile.

Per maggiori risposte su controindicazioni ed effetti collaterali vi invitiamo a consultare il vostro medico di fiducia.

Integratori a base di chitosano

Sono molti gli integratori a base di chitosano presenti sul mercato. Molti combinano il chitosano con altre sostanze più o meno utili per la perdita di peso. In questo paragrafo vi segnaleremo alcuni prodotti solo a scopo esemplificativo.

Integratore a base di chitosano Equilibra

L’integratore che abbiamo segnalato apporta chitosano e cromo. Se il chitosano aumenta il senso di sazietà e stimola il metabolismo dei grassi, il cromo migliora il metabolismo di altri macronutrienti come carboidrati e proteine. Migliora il metabolismo anche dei grassi. Il prezzo è di 8,38 euro per la confezione da 40 capsule.

Link utile da Amazon: integratore Linea Equilibra

Quante capsule assumere? Il dosaggio consigliato ammonta a 4 capsule al giorno. Bisognerebbe prendere 2 capsule prima dei due pasti principali da deglutire con 300 ml di acqua.

A prescindere dal prodotto che scegliete, assicuratevi di prendere un integratore ben titolato che possa offrire massima trasparenza in etichetta. Per esempio, ogni capsula dell’integratore Equilibra apporta 1 grammo di chitosano 3 70 microgrammi di cromo.

Chitosano bruciagrassi da 300 mg

In questo caso il chitosano non è associato ad alcun microelemento ma si trova in forma pura. Le compresse sono da 300 mg e si tratta di una scelta utile per chi intende eseguire una “terapia d’urto” molto forte e mirata.

Link utile da Amazon: “confezione da 200 capsule

Il costo per un flacone da 200 compresse da 300 mg è di 23,90 euro con spese di spedizione gratuita.

Attenzione! Ogni compressa di Chitosano del prodotto “Chitosano bruciagrassi di Abs” contiene oltre il triplo della quantità di chitosano rispetto al prodotto segnalato in precedenza. Ogni compressa di Chitosano contiene 300 mg di chitosano contro i circa 85 mg di fibra contenuta nell’integratore Equilibra.

Pubblicato da Anna De Simone il 23 Settembre 2019