Frullati detox fai da te: ecco 4 ricette che ci permettono di purificare l’organismo, controllare la fame e perdere peso più facilmente.
Negli ultimi tempi, il consumo di frullati detox è diventata una tendenza sana per chi ama purificare il proprio organismo e perdere peso.Queste bevande rappresentano una delle alternative salutari alle classiche bibite gassate: non contengono zuccheri ne altre sostanze nocive per la salute, anzi, contengono principi nutritivi dalle elevate proprietà benefiche.
Combinando frutta e verdura crude possiamo realizzare diverse bevande naturali con proprietà energetiche e digestive.
Per questo motivo, vi suggeriremo 4 frullati detox fai da te, ideali per disintossicare l’organismo e combattere la ritenzione idrica.
Si tratta di un frullato fresco e dissetante da preparare tutti i con l’arrivo dell’estate. Ovviamente non mancano fibre, vitamine, minerali e composti antiossidantiIngredienti
Gli ingredienti
Preparazione
Da consumare
Appena frullato a colazione a stomaco vuoto
Combinando la banana con gli spinaci otterremo una bevanda fortemente energizzante. In questo frullato abbiamo aggiunto anche la mela e il sedano alimenti ricchi di antiossidanti, fibre e altri principi nutritivi.
E’ particolarmente indicato per chi vuole perdere peso: migliora il metabolismo.
Ingredienti
Preparazione
Da consumare
Appena preparato la mattina almeno mezz’ora prima di fare colazione. Da assumere preferibilmentea giorni alterni
Un frullato con frutti come mela e pompelmo, potenzia gli effetti antiossidanti inoltre l’arancia è ricca di vitamina C; un mix perfetto per proteggere il corpo dai radicali liberi e facilitarne la pulizia.
Questo frullato naturale è particolarmente indicato dopo un allenamento o a metà mattinata, quando la fame inizia a farsi sentire. Aiuta a mantenere sotto controllo l’appetito e fornisce energie all’organismo per farne aumentare il rendimento.
Ingredienti
Preparazione
Da consumare:
Appena preparato come colazione o dopo attività fisica
Combinando l’ananas con l’acqua di cocco, otterremo una bevanda energetica e disintossicante, particolarmente indicata per coloro che vogliono perdere peso
Ingredienti
Preparazione
Da consumare
da bere a digiuno la mattina e nel pomeriggio per due settimane di seguito.
Nota bene: se il vostro scopo è quello di perdere peso, sarà necessario integrare il consumo di questi frullati con una dieta equilibrata e attività fisica.
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