Elenco delle Erbe per tisane e degli effetti benefici. Quali piante usare per preparare tisane e infusi curativi. Rimedi naturali a base di tisane e infusi di erbe.
Le tisane alle erbe sono bevande naturali che possono essere impiegate per lenire alcuni dei disturbi più comuni. Sono molte le tisane usate per alleviare mal di testa, mal di gola, tosse, raffreddore… non mancano poi erbe per tisane rilassanti da usare per calmare i nervi, alleviare l’ansia o conciliare il sonno.
Alcune tisane si possono consumare anche fredde, altre, invece, vanno bevute appena dopo la preparazione, per non perdere le proprietà benefiche.
Le tisane sono molto semplici e veloci da preparare. Di seguito vi elencheremo alcune tisane a base di erbe. Vi proponiamo un primo elenco dove alla pianta officinale è associato il sintomo che cura. Di seguito vi forniamo un secondo elenco che contiene le erbe per tisane più popolari.
Indicazioni utili: non esagerare mai nei dosaggi, anzi prima di iniziare un ciclo di trattamento a base di qualsiasi erba è bene consultare il proprio medico curante.
Equiseto (erba cavallina) e ortica sono due piante perfette per chi cerca tisane drenanti e depurative. Queste erbe sono utili anche in caso di carenza di sali minerali.
L’erba cavallina, infatti, è molto ricco di salice e i suoi fusti si raccolgono in primavera per regalare infusi remineralizzanti oltre che drenanti e depurativi.
L’ortica è ancora più adatta per drenare i liquidi in eccesso e depurare l’organismo. E’ ricca di vitamine e sali minerali, molto importante è la capacità dei suoi principi attivi di abbassare i livelli di acidi urici e di colesterolo.
Tè verde e tè bianco possono dare vita a infusi dall’effetto stimolante e drenante.
Il tè verde, così come il bianco, sono famosi per le proprietà antiossidanti e per l’effetto brucia-grassi. Annoverano spiccate proprietà diuretiche e apportano un buon numero di sostanze ad azione antiossidante. Sono indicati soprattutto le erbe di tè che non hanno subito processi di fermentazione.
Il tè verde è facile da trovare al supermercato ma non tutti dispongono di tè bianco. Potete comprare il tè bianco su Amazon dove è proposto anche a prezzi molto contenuti. Per completezza vi segnaliamo il link: tè bianco su Amazon,
Le tisane possono essere preparate per decozione, macerazione o infusione. C’è, infatti, differenza tra infuso, decotto e macerato.
Per ottenere un infuso basta far bollire l’acqua e lasciare le erbe in infusione per pochi minuti. Per fare il decotto, bisogna portare di nuovo l’acqua a bollire dopo che abbiamo introdotto le erbe. Infine, per la macerazione è sufficiente realizzare un’infusione a freddo, quindi lasciarle nell’acqua fredda per diverse ore, per bere poi il macerato fredda.
Erbe utili contro l’invecchiamento cellulare e per migliorare la salute di ossa e sistema sanguigno: equiseto o coda cavallina, possono interessarti anche le piante rilassanti naturali