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In caso di tosse, raffreddore, congestione nasale, afonia, possiamo ricorrere ai sciroppi naturali; ci aiutano a contrastare tali sintomi e ad alzare le nostre difese.
A tal proposito vi illustreremo come fare direttamente a casa vostra uno sciroppo con ingredienti naturali, per curare alcuni problemi di salute o semplicemente per prevenirli; è il caso per esempio dello sciroppo di lino, la cui preparazione è illustrata nel paragrafo successivo.
Come fare lo sciroppo in casa, sciroppo di lino
Abbiamo spesso decantato, negli articoli passati, le virtù benefiche dei semi di lino. La caratteristica principale dei semi di lino è l’elevato contenuto di acidi grassi polinsaturi che li rendono una delle fonti vegetali di omega 3 più valide in assoluto.
Questo sciroppo è particolarmente indicato in casi di tosse secca o nervosa; si rivela efficace anche se soffrite di stitichezza.
3 cucchiai di semi di lino
3 cucchiai di succo di limone
2 cucchiai di stevia
Mettete in ammollo i semi di lino in una tazza di acqua grande per tutta la notte
La mattina seguente colateli e aggiungete il succo di limone e la stevia
Come fare lo sciroppo in casa, raccomandazioni
Come fare lo sciroppo in casa, varianti
Possiamo aggiungere ai nostri sciroppi casalinghi alcuni ingredienti per potenziarne ulteriormente gli effetti. Ecco alcuni ingredienti: