Avete guardato con grande invidia le foto di cime e prati verdi di un amico appena tornato da un’escursione o…
Il nuoto tra gli sport è la panacea di tutti i mali o quasi, è uno di quelli che viene…
Tutti sappiamo che l'esercizio fisico è importante per la salute, ma quanta attività fisica bisogna fare al giorno per stare…
Come imparare a nuotare: consigli su come si nuota a stile libero, dal galleggiamento ai trucchi per non affannarsi, stancarsi…
Ognuno ha le sue ragioni che lo spingono ad andare a cavallo, tuttavia vi sono dei benefici univoci che coinvolgono tutti! Quali…
In inglese si chiama barefooting e in italiano, tecnicamente, gimnopodismo, ma non complichiamoci troppo la vita, di fatto si tratta…
La Calistenia o Calisthenics è un insieme di discipline non ancora codificate molto simili alla ginnastica e al fitness che…
Cosa mangiare prima di fare allenamento: raccomandazioni utili sulla alimentazione per chi si allena. Gli alimenti da assumere in base…
Gli alimenti che ti fanno fare il pieno di energia pronta all'uso per affrontare al meglio una sessione di esercizi…
Plank esercizio: cos'è, come funziona e quali benefici arreca. Ecco la guida per eseguire in modo perfetto questo esercizio che…