Rimedi naturali contro la stitichezza

stitichezza

La stitichezza, problema che affligge tante persone, comporta un mancato corretto svuotamento del colon e pertanto una serie di disturbi associati. Peggio può capitare che la stitichezza si manifesti per diversi giorni portando anche a conseguenze rilevanti. Molti sono portati a sottovalutare il problema, dimenticando che l’aver difficoltà ad andare in bagno non rientra nella normalità fisiologica del corpo. Pertanto è bene intervenire subito consultando il proprio medico di base. Esistono dei rimedi in grado di aiutare il nostro corpo a ritrovare il naturale benessere e la naturale fisiologia delle sue funzioni, migliorando il transito delle sostanze attraverso l’apparato intestinale. Di seguito vi illustreremo alcuni rimedi naturali contro la stitichezza.

Stitichezza, le cause
Le cause della stitichezza possono essere riconducibili all’interno del nostro stesso stile di vita:

  • alimentazione sbagliata
  • carente apporto giornaliero di acqua
  • mancanza di movimento
  • respirazione prevalentemente toracica

Cosa fare contro la stitichezza
Come possiamo combattere la stitichezza senza ricorrere a farmaci specifici:

  • preferire a ogni pasto frutta e verdura specialmente a foglia verde: preferire frutta e verdura di stagione e soprattutto proveniente da agricoltura biologica
  • diminuire l’apporto di carni rosse, derivanti dal latte e zuccheri semplici che possono irritare e fermentare all’interno dell’intestino stesso
  • bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno: l’acqua è fondamentale per il nostro organismo e inparticolare è indispensabile per la corretta funzionalità intestinale
  • fare attività fisica, movimento: anche camminare, salire e scendere le scale ecc aiuta la naturale peristalsi dell’intestino
  • praticare una corretta respirazione diaframmatica: con l’impiego del muscolo del diaframma si effettua un continuo massaggio sui visceri sottostanti, favorendo il movimento peristaltico
  • se si assumono medicinali, controllare gli effetti collaterali

Trattamenti contro la stitichezza
Ci sono specifici trattamenti come la riflessologia, la cromoterapi, la pranoterapia, ecc in grado di ridare un nuovo equilibrio, ristabilendo così un corretto svuotamento del colon.

Se il problema della stitichezza persiste, è bene fare esami clinici approfonditi; il problema non va assolutamente sottovalutato.

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Pubblicato da Anna De Simone il 27 dicembre 2013