Siete a caccia di idee per la vostra insalata di tonno? Bene! Oggi ve ne daremo alcune! Cosa ne pensate di un’insalata di spinaci con pomodorini tagliati a dadini e tonno? I più tradizionalisti potrebbero gradire un’insalata con lattuga romana, tonno, cipolla rossa, olive nere, prezzemolo riccio, sale e pepe. Un’insalata con tonno e altri ingredienti proteici potrebbe costituire un piatto unico nei caldi giorni estivi, vediamo qualche ricetta, le idee non mancano!
Idee per una mega insalata di tonno!
Ingredienti:
Gli ingredienti così selezionati potranno essere mescolati tra loro nelle proporzioni desiderate. Fagiolini, broccoli e patate possono essere lessati anche il giorno prima della preparazione dell’insalata e conservati in frigo. Le carote potranno essere aggiunte cotte o crude, a vostro gusto.
Un’altra idea vincente è la preparazione di un’insalata di tonno con:
Un segreto per ottenere un’insalata gustosa è quello di tagliare tutti gli ingredienti a pezzetti di uguali dimensioni. Gli amanti del piccante potranno preparare un’insalata di tonno ad hoc con:
Un’idea più leggera prevede solo tre ingredienti:
Anche in questo caso le proporzioni e la quantità degli ingredienti è a discrezione del vostro palato. Idee più elaborate prevedono l’unione di tonno con scarola, cetriolo, ravanelli, arancia rossa, erba cipollina, mela verde e pepe rosa. Qualcosa di più semplice? Cosa ne dite di tonno, fagioli e pomodori? Un consiglio universale è di non eccedere con l’olio, soprattutto se non si sta utilizzando del tonno al naturale privo di olio. Con il tonno si possono preparare gustosissime insalate di riso o di pasta.
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