Espettoranti naturali

Espettoranti naturali: rimedi semplici da preparare con ingredienti naturali facilmente reperibili in casa, per combattere tosse, raffreddore e catarro.

Quando si parla di espettoranti ci si riferisce a una categoria di farmaci che possono essere sia di sintesi chimica che naturali. Hanno come azione principale quella di liberare le vie respiratorie dal muco, rendendolo fluido così da facilitarne l’espulsione.

Gli espettoranti naturali son davvero una valida alternativa ai farmaci di sintesi e possono essere impiegati sia per facilitare l’espulsione delle secrezioni che per prevenirle. Si utilizzano, infatti, come trattamento contro la tosse, il raffreddore e altri disturbi respiratori dove sia presente congestione, muco e altri sintomi fastidiosi che ostacolano la normale respirazione.

I motivi per cui sono da preferire gli espettoranti naturali rispetto a un mucolitico di sintesi sono diversi: si hanno effetti collaterali, meno danni alle pareti bronchiali, niente effetti allergici ai principi attivi del farmaco.

Espettoranti naturali

Gli espettoranti sono reperibili in farmacia in forma di sciroppo e pillole, ma lo stesso effetto possiamo averlo grazie ad alcuni ingredienti naturali, facilmente reperibili in casa. Vediamo insieme quali possono essere gli espettoranti naturali più indicati per chi ha problemi alle vie respiratorie.  Non esitate a provarli al momento del bisogno.

Sciroppo espettorante al miele e peperoncino

Lo sciroppo al miele, zenzero e peperoncino annovera proprietà espettoranti e mucolitiche, si rivela, pertanto un ottimo rimedio naturale contro tosse e congestione nasale. È indicato a ogni età e può essere impiegato come rimedio contro il raffreddore, l’asma e la bronchite​.

Cosa ci occorre

  • 50 ml di aceto di mele
  • Il succo di un limone biologico
  • 60 grammi di miele naturale di eucalipto
  • 5 grammi di zenzero grattugiato
  • 2 grammi di peperoncino di Cayenna

Come procedere

  1. Versare l’aceto di mele in una pentola poi aggiungere il succo di limone, il miele e lo zenzero
  2. Mescolare gli ingredienti con un cucchiaio di legno e lasciare cuocere a fuoco lento
  3. Dopo qualche secondo, aggiungere il peperoncino e prima che raggiunga l’ebollizione levare la pentola dal fuoco
  4. Una volta intiepidito, conservare lo sciroppo in un barattolo di vetro sterilizzato a chiusura ermetica
  5. Assumere uno o due cucchiai al giorno.

Dove comprare il miele di eucalipto

Il miele di eucalipto può essere acquistato nelle erboristerie, nei negozi di alimentazione biologica. Di solito è reperibile anche nei supermercati ma in questo caso dovete fare molta attenzione!

Prima di comprarlo è bene leggere le etichette ed assicurasi che sia puro miele di eucalipto biologico al 100%, senza conservanti né zuccheri aggiunti. Potete acquistarlo anche on line su Amazon: Fior di loto Miele di Eucalipto

Suffumigi all’eucalipto

L’eucalipto annovera proprietà mucolitiche ed espettoranti: aiuta a tenere sotto controllo la tosse e l’infiammazione delle vie respiratorie. I suffumigi all’eucalipto rappresentano un efficace rimedio contro la congestione, il mal di testa e le difficoltà respiratorie.

Cosa ci occorre

  • 10 foglie di eucalipto
  • 2 litri di acqua

Come procedere

  1. Versare l’acqua in una pentola poi aggiungere le foglie di eucalipto
  2. Fare cuocere a fuoco basso per cinque minuti poi levare dal fuoco
  3. Trasferire la pentola sul tavolo
  4. Coprire la testa con un asciugamano e inalare i vapori derivanti dal decotto
  5. Trattamento da fare preferibilmente la sera, poco prima di andare a letto.

Sciroppo espettorante con miele e cipolla

Combinando la cipolla con il miele, si ottiene uno sciroppo naturale molto efficace nel combattere i sintomi delle malattie respiratorie. Entrambi gli ingredienti hanno proprietà antibiotiche ed espettoranti in grado di combattere virus, batteri e catarro.

Cosa ci occorre

  • 300 grammi di cipolla rossa
  • 150 grammi di miele di eucalipto
  • 200 ml di aceto di mele

Come procedere

  1. Mondare e tagliare la cipolla a pezzetti
  2. Introdurre i pezzetti in un barattolo di vetro poi aggiungere il miele e l’aceto
  3. Lasciare macerare per due giorni
  4. A questo punto, conservare lo sciroppo appena ottenuto, assicurandosi di chiudere il barattolo per bene.
  5. Assumere due o tre cucchiai al giorno.

Tisana espettorante

Timo, miele e limone sono gli ingredienti di questa tisana naturale molto efficace contro la tosse, il mal di gola e l’eccessiva produzione di muco. La sua azione espettorante ed antinfiammatoria aiuta a sciogliere il muco, facilitandone l’espulsione.

Cosa ci occorre

  • 250 ml di acqua
  • 5 grammi di timo
  • Il succo di ½ limone
  • 25 grammi di miele eucalipto

Come procedere

  1. Fare scaldare l’acqua in un pentolino, quando raggiunge il bollore, aggiungere il timo e il cucchiaio di miele
  2. Lasciare riposare per 5 minuti poi aggiungere il succo di mezzo limone
  3. Da assumere mattina e sera

Espettorante a base di mela, miele e limone

Con la polpa di mela, il miele e il limone possiamo realizzare un ottimo espettorante naturale per alleviare i sintomi della tosse di adulti e bambini. La sua azione anti-infiammatoria e mucolitica facilita l’espulsione di muco e catarro, liberando le vie respiratorie.

Cosa ci occorre

  • Metà mela matura
  • Il succo di metà limone
  • 25 grammi di miele di eucalipto

Come procedere

  1. Mondare e tagliare a pezzi la mela
  2. Trasferire i pezzi in un pentolino e cuocerli per qualche secondo fino a ottenere un purea
  3. Aggiungere il succo di limone e il miele
  4. Da consumare mattina e sera

NOTA BENE: i suggerimenti appena elencati non possono in alcun modo sostituire i farmaci consigliati dal proprio medico curante

Pubblicato da Anna De Simone il 19 aprile 2017