Vene varicose, rimedi: consigli utili e rimedi fai da te con ingredienti naturali al 100% per combattere i sintomi di questa fastidiosissima patologia.
Le vene varicose sono una condizione patologica che colpisce circa il 50% della popolazione femminile adulta. Sono vene dilatate che si infiammano e rimangono quasi alla superficie della pelle; si presentano di colore bluastro, o violaceo scuro, e in alcuni casi sporgono molto attraverso la pelle. Provocano crampi, pesantezza alle gambe e forti dolori; in alcuni casi anche prurito
Le cause scatenanti di questa patologia possono essere molteplici ma non è da sottovalutare il fattore genetica; se in famiglia abbiamo casi di varici è probabile che ne possiamo soffrire anche noi.
A seguire vi illustreremo alcuni consigli utili per prevenire il dolore causato dalle varici o per ridurne i sintomi, soprattutto in caso di crampi o pesantezza alle gambe
Come non menzionare lo sport, la migliore medicina per la salute in generale. E’ sufficiente praticare uno sport di basso profilo come lo yoga, il nuoto o la bicicletta. Anche le lunghe passeggiate aiutano tanto; basta avere scarpe comode.
Niente tacchi ovviamente se tenete alla salute delle vostre gambe! Le scarpe infatti devono essere molto comode e della taglia giusta. Stesso discorso vale anche per le calze e per i pantaloni troppo attillati; comprimono troppo le gambe.
A casa, acquisiamo l’abitudine di tenere le gambe alzate. Se siamo sedute sul divano, mettiamo i piedi su uno sgabello o su una sedia di fronte anvoi; se, invece, siamo sdraiate, appoggiamo i talloni alla parete. Per dormire, mettiamo dei cuscini sotto le gambe.Tutti questi suggerimenti si riveleranno efficaci per favorire il ritorno venoso.
I lavori abituali ci costringono a stare molte ore sedute oppure in piedi. Entrambe le posizioni possono rivelarsi nocive per la salute delle nostre gambe e possono essere la causa della comparsa delle vene varicose. Per questo motivo, è fondamentale cambiare posizione tutte le volte che possiamo durante l’arco della giornata.
Per esempio, se siamo alla scrivania, possiamo alzarci e passeggiare per l’ufficio magari mentre siamo al telefonino. Se lavoriamo in un negozio, approfittiamo del momento in cui non ci sono clienti per sederci un pò.
Non serve andare da un massaggiatore: possiamo farlo noi stesse a casa! Basta fare attenzione e non esercitare troppa pressione sulle gambe. Il movimento è semplice: praticare leggere pressioni sulla zona interessata e intorno alle vene sporgenti. Ripetere quest’operazione tutti i giorni per circa 15 minuti.
Per ottenere migliori risultati, possiamo ricorrere agli oli essenziali, come quelli al timo, alla lavanda o al rosmarino. Le loro proprietà benefiche stimolano la circolazione sanguigna.
Ridurre il consumo di grassi e zuccheri raffinati; evitare il sovrappeso, non eccedere con bevande quali alcool e caffè e cercare di bere almeno 2 litri d’acqua al giorno.
La vostra dieta deve seguire una buona quantità di fibre, antiossidanti e potassio. Da consumare senza parsimonia frutta e verdura crude; sono l’ideale per ridurre la pesantezza alle gambe.
Per ridurre i dolori provocati dalle varici, oltre a cambiare alcune abitudini quotidiane, dovreste anche trarre benefici da alcune piante, frutti ed oli. A seguire vi diamo alcuni esempi:
Migliora il tono delle vene rendendone le pareti più forti. La calendula, inoltre, è antinfiammatoria, riduce il gonfiore e ripara i tessuti danneggiati. Praticate dei massaggi alle gambe con la crema ricavata da questo fiore prima di andare a dormire.
È astringente ed agisce direttamente sul sistema circolatorio, disinfiammando e alleviando la pesantezza causata dalle varici. Troverete l’olio essenziale di amamelide in erboristeria; applicatelo con leggeri massaggi tutte le sere prima di andare a dormire.
Sono frutti perfetti per qualsiasi problema circolatorio; sono vasodilatatori e rafforzano le pareti delle vene apportando biovitamine e flavonoidi. Mangiatene un po’ tutti i giorni come spuntino o come dolce.
Si utilizza per qualsiasi malattia relazionata all’apparato circolatorio o all’infiammazione delle vene. Preparate un tè con le foglie di cipresso, bevetelo o applicatelo con un batuffolo di cotone sulle zone interessate delle gambe.