Come curare un dolore alla spalla

Come curare un dolore alla spalla

Anche se diamo per scontato che funzioni sempre, la spalla è una delle articolazioni più mobili del nostro corpo e anche tra le più complesse. Se si va a guardare come è “costruita” si trovano una serie ossa, muscoli, tendini e legamenti che assieme lavorano per farci fare tantissimi movimenti quotidiani senza farcelo pesare. A volte però si inceppano o si infiammano ed è necessario in quei momenti per tornare alla normalità, sapere come curare un dolore alla spalla.



Capita che sopraggiunga, soprattutto dopo i 40 anni, molto spesso a seguito dell’alterazione di alcune di queste strutture della giuntura della spalla, per il troppo utilizzo oppure, più raramente, per un trauma.

Dolore alla spalla: cause

C’è un motivo per cui le lesioni alla spalla sono più comuni di altre, è per via del fatto che la testa dell’omero è più grande del suo alloggiamento quindi muscoli, tendini e legamenti per mantenere la stabilità devono faticare.
Oltre ai traumi, una causa del dolore alla spalla può essere lo spessore dell’osso della scapola (l’acromion) perché quando è troppo spesso spinge tendini della cuffia ad infiammarsi per sfregamento. Poi c’è artrosi, legata all’usura della cartilagine dell’articolazione. Questo si verifica soprattutto nelle persone anziane, oppure in tutti coloro che fanno sport o lavori in cui sforzano particolarmente questa articolazione.

Esistono anche delle patologie che, tra i vari stimoli, hanno anche il dolore alla spalla. Quelle neurologiche oppure autoimmuni ma anche la colecistite e l’infarto miocardico

Come curare un dolore alla spalla

Per capire come curare un dolore alla spalla, dobbiamo prima di tutto cercare di comprenderne meglio la tipologia e il posizionamento. Essendo la spalla un po’ complicata, ci può fare male in diverse parti, più verso il collo e la cervicale oppure più verso il braccio. Anche la sensazione di dolore stessa ha mille sfumature che dobbiamo saper descrivere la nostro medico. Può essere simile ad un formicolio o ad una puntura, oppure così forte da se bloccarci nei movimenti. A volte raggiunge anche il collo o si estende al torace.

Se dopo alcuni giorni, un paio, il dolore alla spalla non passa nonostante gli antinfiammatori o appena li smettiamo, è meglio recarci da un dottore che potrà approfondirne le origini e prescriverci una cura più specifica. A volte è necessario effettuare degli esami come la risonanza magnetica che mostra la struttura articolare sia dei tessuti molli sia delle ossa dando la possibilità ai medici di individuare una eventuale usura dei tendini o della cartilagine, a volte da riparare con un intervento chirurgico. E’ necessario anche capire fino a che punto il dolore alla spalla limita i movimenti. Altri esami possibili sono le radiografie, per eventuali fratture, e l’ecografia, per problemi alla cuffia dei rotatori. Più raro è l’artrogramma, per individuare le strutture lacerate.

Rimedi per il dolore alla spalla

Se la causa del dolore è un trauma, la spalla va riposizionata correttamente e questo può richiedere una immobilizzazione dell’articolazione che poi sarà seguita da una terapia fisioterapica. Esistono, ed è bene conoscere, anche i vari interventi mirati ad alleviare il dolore e il gonfiore, come ad esempio gli impacchi di ghiaccio o delle creme con ingredienti naturali come l’arnica, ma solo con il consenso del medico.

Naturalmente ci sono diversi farmaci che ci possono venire prescritti, i famosi FANS, antinfiammatori non steroidei, come l’ibuprofene, il ketoprofene. C’è chi fa infiltrazioni con sostanze corticosteroidi anche se non sono consigliate perché possono creare danni ai tendini, andando a peggiorare la situazione. Quelle di acido ialuronico possono essere però un rimedio per alcune forme infiammatorie mentre in caso di traumi può essere opportuno un intervento chirurgico, a volte in artroscopia. Se il nostro dolore alla spalla è di origine reumatica, ottimi gli impacchi con una borsa dell’acqua calda.

Possiamo trovarne di simpatiche e di funzionali anche on line se ci serve e non ne abbiamo in casa. C’è chi preferisce il modello classico, come questo, agile ed efficace. Oppure chi opta per una borsa dell’acqua calda che sdrammatizzi la situazione, come questa . Entrambe sono a ottimo prezzo e possono poi tornare utili nelle sere invernali.

Come curare un dolore alla spalla

Come dormire se la spalla fa male

Chi nella vita ha avuto almeno una volta un dolore forte alla spalla sa bene che dormire è una vera tortura. E’ necessario, se il dolore permane, è necessario cercare di individuare qualche trucco per cercare di assicurarci un po’ di riposo, nonostante il dolore.

Possiamo ad esempio provare a mettere un cuscino tra le gambe, quando si è coricati da un lato, oppure dietro le cosce, quando si è sdraiati sulla schiena. Sembra assurdo ma non lo è. Questo gesto serve per diminuire la pressione sulla colonna vertebrale. Importante, a letto ma anche durante la giornata, respirare in modo profondo e delicato, soprattutto per rilassare la muscolatura.

Non illudiamoci che il dolore passi presto, spesso ci vogliono un po’ di settimane proprio per la complessità della struttura che sta dietro a questa parte del corpo, con cartilagini, legamenti, muscoli, nervi, o tendini.

Pubblicato da Marta Abbà il 6 Aprile 2020