L’aromaterapia consiste nell’impiego di oli essenziali estratti dalle piante per ottenere effetti benefici per la mente e il corpo. L’aromaterapia è una delle tante pratiche previste in fitoterapia e ha origini antichissime.
Ecco l’elenco di alcuni degli oli essenziali più diffusi in ambito dell’aroma terapia; leggete gli effetti attesi per decidere con quale olio essenziale profumare un ambiente domestico o usarlo durante una doccia calda, una sauna o un momento di relax dedicato appositamente all’aromaterapia.
Aromaterapia – oli essenziali
N.B.: gli oli essenziali non vanno mai disciolti in acqua, quindi non aggiungeteli all’acqua della vasca da bagno ma diluiteli in olio o in alcol così come previsto per l’aromaterapia.
In aromaterapia è la qualità degli oli essenziali a determinare il successo di una preparazione. Quando scegliete un olio essenziale prestate attenzione al processo di produzione, dalla raccolta delle piante fino alla successiva distillazione. I principi attivi degli oli essenziali vengono conservati solo se il processo produttivo è seguito con estrema attenzione così da rispettare le caratteristiche di ogni pianta.
Gli oli essenziali di qualità, in aromaterapia, possono essere considerati dei veri e propri rimedi naturali efficaci. Talvolta, l’apparente poca efficacia degli oli essenziali è dovuta non a una reale inutilità del trattamento ma a qualche errore nel processo produttivo dell’olio.
Per ottenere buoni risultati mediante l’impiego di oli essenziali in aromaterapia, è bene mantenere una certa costanza nei trattamenti. Gli esperti di settore ci spiegano che il nostro corpo presenta un certo grado di “intossicazione” che non ci permette di sentire fin da subito gli effetti benefici degli oli essenziali, anche se i principi attivi lavorano dentro di noi. Un altro fattore da ricordare, quando si parla dell’efficacia dell’aromaterapia e oli essenziali, è che ognuno di noi ha una propria “specificità” e quindi può reagire in modi diverso ai preparati.