Fitness

Benefici dello sport all’aria aperta

Benefici dello sport all'aria aperta - Mai come in questo ultimo anno e mezzo fare sport all'aria aperta ci è…

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Come si pratica lo Yoga dinamico e quali benefici assicura

Chi pensa allo yoga classico è difficile immaginare uno yoga dinamico, me ne rendo conto, eppure esiste e non è…

2 anni ago

Yoga dei meridiani: esercizi e benefici

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5 luoghi in Lombardia dove fare Nordic Walking

Sono numerose le attività motorie che si possono svolgere a stretto contatto con la natura. Una delle più interessanti, anche…

3 anni ago

Nuoto controcorrente: benefici, piscine, fai da te e opinioni

Il nuoto controcorrente potrebbe sembrare solamente una metafora ed invece è la realtà. E' possibile nuotare letteralmente controcorrente nella nostra…

3 anni ago

Ginnastica passiva: quando e perchè funziona

Ginnastica passiva: quando funziona e quali sono i reali benefici. Ginnastica passiva usata per dimagrire o per la mobilitazione degli anziani. …

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Ginnastica collo: esercizi per prevenire il dolore

Il collo è una delle parti del corpo che viene sottoposta al maggior numero di stress, peraltro molto frequenti ogni…

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Come fare stretching

Lo stretching è una utilissima pratica che permette di stirare e allungare una serie di muscoli, statici o dinamici. Il…

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Acroyoga: definizione, caratteristiche e esercizi

Nelle numerose discipline rientranti nel mondo dello yoga, sempre più seguito da italiani e italiane di ogni età, recentemente si…

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Nuoto: benefici e consigli

Molto spesso si consiglia il nuoto, “perché fa bene”. Lo si ripete sempre, senza entrare nel merito finendo poi per…

4 anni ago